quarta-feira, 22 de maio de 2013

Get Yo Ass In The Kitchen! #7




Ingredientes
Camarão
Brócolos
Cebola
Alho
Limão
Coentros
Oregãos
Queijo Ralado Light


Preparação
Pôr os brócolos a cozer, eu sugiro que fiquem "al dente", porque assim garantem o consumo de mais nutrientes.
Refogar a cebola e o alho em limão e coentros, juntar o camarão, como na última receita, sugiro, camarão cozido do supermercado e descasquem vocês em casa, caso contrário 2/3 embalagens de miolo de camarão devem chegar, deixar cozinhar muito bem até terem os camarões bem dourados.
Quando os brócolos tiverem cozidos, espalhá-los numa travessa até cobrir o fundo, juntar uma camada de queijo ralado e oregãos.
Por fim acrescentar o camarão e juntar mais uma camada de queijo e temperar com oregãos.
Levar ao forno só para gratinar.
Divirtam-se!

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